7 důvodů, proč pít vodu každý den
Chceš krásnou pleť, více energie a zhubnout? Jediným jednoduchým trikem je to všechno možné – pij dostatek vody!
Věř tomu nebo ne, drahé krémy a diety ti budou k ničemu, pokud zanedbáš onu jednu nezbytnost pro krásu a zdraví – vodu!
Lidské tělo je složeno ze 60-70 % vody. Bez jídla můžeme vydržet až 3 týdny, ale bez vody ... to už je věc druhá...
Výzkumy ukazují, že i 1 % dehydratace má negativní vliv na náladu, koncentraci, paměť a motorické schopnosti. Věděla jsi, že už žízeň znamená dehydrataci? Když máš pocit žízně, rychle vypij sklenici vody a přečti si 7 důvodů, proč bys ji měla pít KAŽDÝ DEN!
1. Zlepšuje náladu
Dehydratace může způsobit nervozitu a podrážděnost. Čím více vody vypiješ, tím lepší bude tvoje nálada.
2. Sbohem nadýmání
Nateklé oči, nadýmání, nafouknutí, ... to vše jsou známky zadržování vody v těle. Při prvních příznacích nadýmání je třeba pít více vody, aby se tělo a lymfatický systém očistil a vypadali jsme svěží a mladistvé.
3. Detoxikace těla
Toxiny se vylučují z těla močí a potem. Pokud nebudeme dost pít, nemůžeme je vyloučit a dále se hromadí v těle.
4. Voda pomáhá zhubnout
Možná si myslíš, že máš hlad, ale mnohokrát ti tělo vlastně říká, že máš jen žízeň. Takže, pokud chceš zhubnout, je nezbytná pitná voda. Zabráníš přejídání a odstraníš škodlivé látky, které ti brání v hubnutí.
5. Zlepšuje trávení
Sklenice vody před jídlem nakopne a zlepší trávení jídla, které se chystáš jíst. Voda a potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou nejlepší kombinací pro lepší trávení.
6. Voda je dobrá pro pokožku
Kůže je největším orgánem v těle. Pití dostatečného množství vody bude mít pozitivní účinky na pokožku, zejména na její zdraví a vzhled.
7. Zabraňuje předčasnému stárnutí
Správná hydratace vyhlazuje jemné linky a vrásky na pokožce. Takže pokud si chceš zachovat mladistvý vzhled, ujisti se, že máš dobrou hydrataci!
Známky dehydratace, kterým je třeba věnovat pozornost:
- žízeň
- únava a podrážděnost
- zácpa
- tmavě žlutá moč
- závratě
- rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus
- tmavé kruhy pod očima a suchá kůže
- bolest hlavy, bolesti kloubů a křeče
- zvýšená tělesná teplota
Triky pro dobrou denní hydrataci
- Vždy s sebou nos láhev vody (používej jednu, která je opakovaně použitelná – dávejte pozor na životní prostředí!)
- Zkus jíst více jídla, které obsahuje hodně vody samo o sobě – čerstvé ovoce a zelenina
- Zvykni si dát sklenici vody než začneš jíst
- Vyhni se šťávám a kofeinovým nápojům, protože tělo potřebuje více vody k jejich zpracování
- Ráno si připrav Draining drink – nápoj s malinovou příchutí v 1 litru vody. To ti pomůže zůstat hydratovaná a očistit tělo od všech škodlivých látek
Jak funguje Draining Drink?
Draining Drink stimuluje hubnutí, eliminuje celulitidu a odvádí přebytečnou vodu z těla, díky čemuž se cítíme těžší, než ve skutečnosti jsme. Nápoj resetuje lymfatický systém, stimuluje vylučování vody a toxinů z těla a podporuje játra a trávení.
Výhody pití Draining Drinku každé ráno:
- budeš se cítit lehčí a hubenější
- stimuluješ vylučování vody a toxinů
- snížíš nadýmání
- eliminuješ celulitidu