Doručení do 4–6 pracovních dnů

Doprava ZDARMA nad 1000 Kč

100% záruka vrácení peněz

Bezplatná pomoc: 225 850 048

Blog

Lahodná proteinová snídaně – 1 recept, 2 způsoby

Dnes ti přinášíme tip na výživou a velmi sytou snídani nebo svačinku, která tě udrží dlouho sytou a postará se o dostatečné živiny a energii kterou budeš potřebovat během náročného dne! A co je nejvíc cool? Je to 1 recept, na 2 možné způsoby! :-) 


Co budeš potřebovat:

  • Hrnek ovesných vloček
  • 2 PL  tvarohu
  • 1 banán
  • 1 odměrka Shape me Shake
  • Voda/mléko dle potřeby
  • Dle chuti: oříšky, semínka, (sušené) ovoce, med, arašídové máslo

Lahodná proteinová ovesná kaše 

  1. Do menšího hrnce si nasypeme ovesné vločky a zalijeme vodou nebo mlékem a dáme na sporák.

  2. Vedle v misce si vidličkou rozmačkáme banán s tvarohem a vytvoříme jemnou kaši

  3. Rozmačkaný banán s tvarohem vmícháme do hrnce k vločkám a zahřejeme na požadovanou teplotu

  4. Vmícháme 1 odměrku Shape me shake 

  5. Servírujeme :-) dle chuti můžeme do kaše nasekat oříšky, přisypat semínka, sušené ovoce nebo přidat lžíci arašídového másla či medu.

Tip editorky: pokud máš ráda čokoládu (nejlépe hořkou) nebo arašídové máslo, přidej jej do ještě teplé kaše a čokoláda i máslo se krásně rozpustí <3 

Proteinovo-tvarohové smoothie

  1. Vezmeme si vysokou nádobu nebo shaker

  2. Vložíme všechny ingredience a přidáme požadované množství vody/mléka

  3. Rozmixujeme tyčovým mixérem 

  4. Vualaaaa, dobrou chuť :-) 

 
Shape Me Shake

Náš syrovátkový proteinový nápoj je ideálním tréninkovým partnerem pro pevné a sportovní tělo – s nejlepšími ingrediencemi a lahodnou chutí lískových oříšků: tvá odměna po cvičení nebo proteinová svačina mezi jídly.

Shape Me Shake -30%

Běžná cena: 625,00 Kč

Vaše cena: 439,00 Kč

× Zavřít
Zpět na blog