Blog
Lahodná proteinová snídaně – 1 recept, 2 způsoby
Dnes ti přinášíme tip na výživou a velmi sytou snídani nebo svačinku, která tě udrží dlouho sytou a postará se o dostatečné živiny a energii kterou budeš potřebovat během náročného dne! A co je nejvíc cool? Je to 1 recept, na 2 možné způsoby! :-)
Co budeš potřebovat:
- Hrnek ovesných vloček
- 2 PL tvarohu
- 1 banán
- 1 odměrka Shape me Shake
- Voda/mléko dle potřeby
- Dle chuti: oříšky, semínka, (sušené) ovoce, med, arašídové máslo
Lahodná proteinová ovesná kaše
-
Do menšího hrnce si nasypeme ovesné vločky a zalijeme vodou nebo mlékem a dáme na sporák.
-
Vedle v misce si vidličkou rozmačkáme banán s tvarohem a vytvoříme jemnou kaši
-
Rozmačkaný banán s tvarohem vmícháme do hrnce k vločkám a zahřejeme na požadovanou teplotu
-
Vmícháme 1 odměrku Shape me shake
-
Servírujeme :-) dle chuti můžeme do kaše nasekat oříšky, přisypat semínka, sušené ovoce nebo přidat lžíci arašídového másla či medu.
Proteinovo-tvarohové smoothie
-
Vezmeme si vysokou nádobu nebo shaker
-
Vložíme všechny ingredience a přidáme požadované množství vody/mléka
-
Rozmixujeme tyčovým mixérem
-
Vualaaaa, dobrou chuť :-)
Náš syrovátkový proteinový nápoj je ideálním tréninkovým partnerem pro pevné a sportovní tělo – s nejlepšími ingrediencemi a lahodnou chutí lískových oříšků: tvá odměna po cvičení nebo proteinová svačina mezi jídly.
-20%
Běžná cena: 625,00 Kč
Vaše cena: 499,00 Kč
