S tímto pudinkem se nebudeš muset cítit provinile, že mlsáš. Podporuje totiž metabolismus a spalování tuků!

Na 4 porce potřebuješ:

• 1 šálek kokosového mléka
• 3 čajové lžičky chia semen
• 2 šálky na plátky nakrájeného manga
• 2 lžičky javorového sirupu nebo medu

Postup:

V míse smíchej kokosové mléko, chia semena a 1 čajovou lžičku medu. Mísu pokryj a vlož do ledničky. Nechej chladit alespoň jednu hodinu (nebo přes noc).

Poté vlož mango a trochu medu do mixéru a mixuj, dokud nezískáš hladkou směs.

Vezmi misku z lednice a připrav 4 menší skleničky. Do každé skleničky dej nejdřív vrstvu chia pudinku, pak vrstvu manga, poté znovu chia pudinku a nakonec znovu mango. Získáš krásně barevný a vynikající pudink.

Dobrou chuť!